本日も掲示板で色々な記事を見たけど・・実家太り

食事も制限出来ないで気づいたら太ってしまっている人ってのがよく
あるパターンなんだけど、実家とかで暮らしているとどうしても出された食事は
全部食べてしまうパターンが多い。目の前に好物の食事が出されて残す人は
少ないんじゃないかな？

実家太りというのがあるけど、これは男女共通する事でもあります。
実家で太らないためにはどうしたら良いか。

やはり食事制限を自ら行う事を習慣にする必要があります。
両親が太っている家庭だとまず間違いなく両親から出された食事を
食べ続けていれば、親と同じような体型になると考えた方が良いでしょう。

親から出された食事を残すのはもったいなけど、明日の昼食にしたり、
量をはらして貰えるよう頼んだり、あとは体重計を使ったりカロリー計算をして
対策を立てていくしかないと思います。