空腹マニアは効果があっても欲望を高めればリバする！

空腹マニアの記述はいくつか参照して試した事があります。

長く試したわけではないのですが、空腹を楽しんで、空腹状態が好きになる。
体は軽い感じで疲れもあまり出ない状態が一時的にやってきます。

しかし、欲望だけはそれでも高くなるので、押さえきれずに止めた時に
食事を食べて過ぎてしまい、リバウンドが起きる可能性も高くなります。

リバをなくすにはどうしたら良いか？
そのためには徹底的に食事に関する関心をなくす事です。
空腹を楽しんでいる状態であったとしても、食事への関心は一切捨てる
努力をしなくてはいけません。

ある意味人生の楽しみを一つ失い、空腹という楽しみを一つ手に入れたという
事になりますが、食事の楽しみがなくなるのは悲しいことです。

掲示板を見て思った・・女性の理想体型

女性の理想体型。

男性から見た理想の女性も人それぞれであります。
ある男性は小柄の子が好きだったり、ぽっちゃりが好きだったり・・。

ではダイエットをするのはなぜか！？
健康のために行うというのもありますが、それよりも異性の目が気になるという
方が男性でも女性でも多いのではないでしょうか？

しかし、理性の目を判断しても気になる男性がぽっちゃり好きだった場合
痩せると魅力が逆になるなくと見られてしまい、あまり良い印象を持たれなくなって
しまう可能性もあるわけです。

あと自分がこれ位痩せたら美しくなれる！痩せたら確実に綺麗になれる！！と
勝手に考えて拒食症状態までに達してしまう女性も少なくなりません。

あなたは何のために痩せるのか？痩せても美人になれるとは限らない。
綺麗な痩せ方、周りの人の判断なども大事にして正しいダイエットを行っていく事が
大切なのではないでしょうか？

痩せるダイエットと
美しく痩せるダイエットは違うものなのです。

掲示板を見て思いました。太っている人って楽観的

太っている人はなんだか人生が楽しそうに見えます。
それも太っていればいるほどあまり暗い顔でマイナス的な人は
少ないように思います。かの肥満大国、米国を見れば分かります。

なぜ太っている人はみんな痩せすぎている人よりも幸せそうなのか？
毎日の食事を食する事で発せられるドパーミンの量が桁違いに通常人よりも多いからです。
これはデブになれば分かります。

自分は普通体型の頃よりも太っていた時期の方があきらかに食事を
美味しく感じられて毎日食事の時間は幸福な時間でもありました。

幸福な時間が増える変わりに体重がどんどん太ってしまうわけですね。
でも確実に幸福な時間は毎日やってくるわけで・・。太っている人ってこのような理由からも
痩せている人よりも楽観的なんだと思います。

本日も掲示板で色々な記事を見たけど・・実家太り

食事も制限出来ないで気づいたら太ってしまっている人ってのがよく
あるパターンなんだけど、実家とかで暮らしているとどうしても出された食事は
全部食べてしまうパターンが多い。目の前に好物の食事が出されて残す人は
少ないんじゃないかな？

実家太りというのがあるけど、これは男女共通する事でもあります。
実家で太らないためにはどうしたら良いか。

やはり食事制限を自ら行う事を習慣にする必要があります。
両親が太っている家庭だとまず間違いなく両親から出された食事を
食べ続けていれば、親と同じような体型になると考えた方が良いでしょう。

親から出された食事を残すのはもったいなけど、明日の昼食にしたり、
量をはらして貰えるよう頼んだり、あとは体重計を使ったりカロリー計算をして
対策を立てていくしかないと思います。

bbsで研究

２ｃｈなどｂｂｓで色々と見ていると、炭水化物ダイエットや筋肉を付けるパターンの
ダイエットなど様々な方法があります。

しかし、みんな真剣に議論にしていたりはするものの
実際の効果を測定してその体験を記載した内容の書き込みなどはあまり
見あたりません。

どのような方法を行ってもやはり最終的には自分に合った方法を見つけるのが
一番であり、私のように独自に集中と熱中で別の事を行い、ある程度のダイエットに
成功するやり方も一つの手段としてはあります。

ダイエットのやり方など調べても、最後は結局は自分との闘いというわけです。
ここでは当方の体験から得た効果的な方法、駄目だった方法など次回また記載していきたいと思います。

プラス思考でダイエット

思考は肉体に反映されると言われています。

筋トレなどでも良い筋肉の付き方をイメージしてトレーニングするのと
何もイメージしないのでは極端な違いが出ると言われています。

ダイエットも嫌々やっていると悪いイメージが脳を支配してしまい、
また太ってしまうとか痩せてもブスになるのでは？体壊すのでは？

といつも心配していては良い結果が望めるはずもありません。

どうせなら良いイメージを持ってプラス思考で明るくダイエットを行いたいものです。
良いイメージとプラス思考！！これらはダイエットを行う上で大切なものだと
考えて私は行っています。

イメージや思考の大切さ・・意外と気づいてない人もいるようだけど
これらを取り入れて行うと見違えるような違いが出てくるはずです。

太ると悪いことばかり！？

太ると病気になりやすかったり、良くないと当たり前のように言われています。
しかし太ることでのメリットもあるのです。

穏和に見れる、食事を取ると普通の人より楽しい気持ちになれる、
好きな好きに食べれることで本当に気分良く過ごせます。

これはどうしてかと言うと、美味しい食事を取るとドパーミンという
脳内麻薬が放出されます。この脳内麻薬は脂っこいものや美味しい食事を
色々食べる事でより強化されて、食事のことを考えるだけですぐに放出されるように
なるほど強くなります。太っている人はこの回路が強化されている可能性もあるのです。

逆にまずい食事ばかり食べて食事ってまず～とか思っていると
食欲に関する脳の強化がなされずに、食事をあまり取らなくなります。

つまりまずいものを積極的に食べるようにすれば、自然と痩せていきます。

美味しいものを食べて幸せなドパーミンを放出するか
まずいものを食べて、痩せるかはあなたの自由です。

私の失敗体験談！

本や雑誌に書いてあるダイエット方法を真似てそのまま行おうとしても
絶対に成功しません。

それは性格が違うようにダイエット方法もそれぞれ合った方法を探さないと
いけないのに、無理に合ってないダイエットを取り入れたりするからです。

筋肉を付けると痩せる方法＝筋トレ嫌いで長続きしない
マッサージで痩せる方法＝毎日継続が大変
食べながら痩せる方法＝つい我慢出来ずにドカ食い何度かしてしまった
器具を使った痩せる方法＝器具も続かずそれほど効果がなかった

全てにおいて続きませんでした。
ではどんな方法が続いたのか？

単純に別の何かに熱中して、食事などの事を考えずにひたすら何かをしている事でした。
熱中しやすい性格だという事を利用して、一つの何かに食欲を感じないほど
夢中になる事で、食事なんかあまり取らなくても良いという状態になってしまい、
いつの間にか痩せてました。

「熱中しやすい性格を利用して痩せる」という方法を取り入れて成功したわけです。

ダイエットは多種多様に方法があります。

世のダイエットは本当に様々、多種多様な方法が存在します。
どうしてここまで色々なダイエットが生み出されたのでしょうか？

それは一つのダイエットでは痩せなかったので別の方法が生み出されたり
体を壊したなど欠点やデメリットがある事から新しい方法が次々に生み出されて今に
いたったのではないかと感じています。

「完全なダイエットは存在しない！！」

では？痩せるためにはどうしたら良いのか？

という事を考えた場合、やはり「自分に合ったダイエット方法」を見つける事だと思います。
自分に合った方法を見つける事で、良い痩せ方が出来るものなのです。

ダイエットブログ！

ダイエットの情報をメインに記載していきたいと思います。

ダイエットも色々なやり方がありますので自身にあった方法を使い
頑張りましょう～。